¿Qué ventajas tiene entrenar con tu pareja?

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Mañana es San Valentín, el Día de los Enamorados, y lo hayas celebrado o no, es bonito tener a alguien que se preocupa por ti y quiera estar a tu lado.

Y si de paso consigues que le guste hacer deporte contigo.

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pareja perfecta.

La liberación de endorfinas de las personas que realizan ejercicio con su novia(o) es mayor que las que entrenan de forma individual, según reveló un artículo publicado por la revista especializada SportsLife.

Por ello, un entrenamiento en dúo puede aumentar la responsabilidad, mantener el nivel del trabajo efectivo y alcanzar mejores resultados .

Si aún tienes dudas, te contamos cinco beneficios del entrenamiento con tu pareja.

Superación personal y un plus de motivación: Disfrutar del apoyo y ánimo de tu compañera(o) es una de las mejores motivaciones.

En el deporte es importante cuidar el uno del otro y cuando el ánimo decae, tu relación puede ser el mejor pilar.

Refuerza la confianza: Compartir un mismo fin mejora la confianza de una alianza amorosa.

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Al entrenar juntos se equilibran los esfuerzos y fracasos.

Esta situación invita que el compañerismo de uno en el otro incremente.

Con el deporte sacamos la mejor versión de nosotros, lo cual fortalece no solo la autoestima, sino el amor y la seguridad sobre nuestra pareja.

Beneficia la vida en común: Elegir a tu pareja como tu compañera de deporte es todo ventajas.

Practicas una actividad en compañía, desconectas y pasas un rato entretenido y, además de perfeccionar la forma física, también se mejora la vida sexual.

El sexsport, según el mencionado artículo, ayuda a revitalizar la relación íntima.

Está demostrado que la segregación de testosterona incrementa el deseo sexual.

El ejercicio físico estimula la producción de endorfinas que producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la morfina, el opio o la heroína, pero, evidentemente, sin sus efectos negativos.

Además, la testosterona promueve el crecimiento muscular y aumenta la fuerza tras un entrenamiento de resistencia.

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Pareja que entrena junta ¡permanece unida!: La motivación para entrenar no solo cambia la rutina cotidiana, ayuda aprender juntos, compartir nuevas experiencias, conocerse mejor.

Y es que un cuerpo sano lleva a una mente tranquila y a una relación fortalecida.

Tomado de: www.sierramaestra.cu

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